月经只来一天且量少色淡，可能是由多种因素导致的，如内分泌失调、怀孕、情绪压力、营养不良、妇科疾病等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。常见于多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。 2.怀孕：若有性生活，怀孕后的着床出血或先兆流产可能表现为少量出血，易被误认为月经。 3.情绪压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，或者生活工作压力过大，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。 4.营养不良：过度节食、挑食等导致身体营养不足，影响气血生成，使月经异常。 5.妇科疾病：子宫内膜炎、宫腔粘连等疾病会影响子宫内膜的正常状态，导致经量减少。 总之，如果出现月经仅来一天且量少色淡的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超、血 HCG 等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，均衡饮食，适度运动。

可能是内分泌失调雌激素缺乏，子宫内膜血供不好导致的，建议医生的指导下检查内分泌，明确病因后治疗