健康指导：　　维生素对人体健康有益，但过量会因为排泄不全，在体内蓄积而引起中毒。例如，维生素过量，其慢性中毒表现为情绪变化、头痛、皮肤干燥脱屑、红斑样皮炎、毛发脱落、齿龈炎、口腔炎及淋巴结肿大等；急性中毒则表现为嗜睡、呆滞、烦躁、严重头痛、呕吐、视乳头水肿及炎小时全身皮肤脱屑等。又如，维生素过量中毒，可出现肌无力、衰弱、乏力、头痛、恶心、呕吐、腹泻及肾功能损害、肾石病等诸多症状。由此可见，维生素的补充绝不是多多益善，盲目滥用的危害极大。

你好如果不缺乏维生素的话长期使用的确会造成体内维生素大量积累，导致毒副作用。虽然维生素是机体必需的微量元素，但是并不是越多越好，过量使用后会造成严重的不良反应，建议还是根据机体是否缺乏某种维生素针对性的补充。

多种维生素是人体健康不可缺少的物质,但是不可盲目的过度的补充,市场上销售的各种各样的维生素保健品也只是用来对饮食摄取不足的补充.最重要的应该是注意平时的饮食,饮食要多样化合理化丰富化让宝宝从一日三餐上汲取丰富的营养以及多种维生素.

健康指导：可能由于营养素超量对人体产生一定的不良影响，建议日常不要随意使用保健品。平衡日常饮食结构，让身体从食物中补充人体必需的各种营养素，满足人体功能活动维护的需要。建议日常充足的鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、蔬菜、水果、全谷类主食食用。