想减肥,只吃早饭不吃中饭和晚饭,
想减肥,只吃早饭不吃中饭和晚饭,饿了吃个苹果,不运动,每天上班都是坐着的,就是不运动然后只吃早饭其他都不吃,饿了就一个苹果,早饭吃的是粥,我这个人早饭很会吃的,所以粥要喝三碗的:
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
-
建议饮食和运动相结合减肥。建议少吃油腻食物和甜食,适当增加体育锻炼,可以有所好转。
2015-12-02 22:49
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
2015-12-03 11:31
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,建议合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动,坚持就是胜利,祝你如愿。
2015-12-03 15:28
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣