长期排便困难可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肛肠疾病、心理因素等引起。 1. 饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少，易导致大便干结。应多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉，增加饮水量。 2. 缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。可适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会阻碍排便。需要针对具体疾病进行治疗，可能包括药物治疗，如外用痔疮膏，或手术治疗。 5. 心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 排便困难需要综合调理，改善生活习惯，必要时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的排便习惯，定时排便。

这种情况可以服用药物或者局部使用马应龙治疗，治疗无效的话需要手术治疗避免辛辣刺激性饮食和喝酒，多吃蔬菜水果，避免大便干燥，多喝水，保持作息规律

象您这样的情况，大多是肠狭窄、肠梗阻、直肠或肛门狭窄巨结肠等肠道疾病引起的。最好是去医院做个检查，情况严重的话，不排除进行手术的可能。平时多喝点蜂蜜水、绿茶，绿茶有很好的消毒、去火作用，也能帮助排便。要增加饮水量，最好是热水，饮食上多吃香蕉、梨、西瓜等水果，少吃点不容易消化的食物。

你好，你这个情况主要是便秘引起，可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　

你好，根据你的症状来看分析属于是体内热盛豪生津液引起的大便过于干结和存在一定的气虚建议你是可以服用麻子仁丸来泄热通便的治疗，而且饮食上多吃一些蔬菜水果，而且多注意休息