得了过敏性鼻炎，日常生活中需要注意避免接触过敏原、注意鼻腔清洁、合理饮食、规律作息、加强锻炼等。 1.避免接触过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉季减少外出，外出时佩戴口罩；定期清洁床上用品，减少尘螨滋生；避免接触宠物。 2.注意鼻腔清洁：使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物。 3.合理饮食：少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 5.加强锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 6.保持室内通风：保持室内空气清新，减少过敏原的积聚。 7.注意保暖：避免着凉，预防感冒，因为感冒可能会加重鼻炎症状。 总之，过敏性鼻炎患者在日常生活中要多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于减轻症状，提高生活质量。如果症状严重，应及时就医治疗。

你好，过敏性鼻炎病人不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻黏膜,戒除烟酒,饮食中忌食辛辣,燥热之物,多吃些蔬菜,水果,保持大便通畅.平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动,每日早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔粘膜的抗病能力，注意改善工作环境，注意气候变化,及时增加衣服。

病例分析:最重要的，要远离过敏原。避免过大的温差。意见建议:过敏性鼻炎很难达到所谓的治愈，它是一种免疫性疾病，临床治疗目标主要是控制症状，尽量维持在舒适期，减少发作次数。没有必要过度诊治，求一劳永逸。