冬季手脚冰冷长冻疮令人困扰，尤其在备孕期间更需谨慎处理。治疗和预防冻疮，需从多方面入手，包括改善血液循环、注意保暖、加强锻炼、合理用药、调整饮食等。 1.改善血液循环：经常揉搓手脚，促进血液流动。适度的运动，如散步、瑜伽，能增强心肺功能，改善末梢循环。 2.注意保暖：穿戴足够厚的衣物，特别是手脚部位，使用保暖手套和袜子。 3.加强锻炼：增强体质，提高身体的耐寒能力。 4.合理用药：在医生指导下，可使用冻疮膏、肝素钠乳膏、维生素 E 乳膏等。但备孕期间用药务必谨慎。 5.调整饮食：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如牛羊肉、新鲜蔬果等。 总之，冻疮的治疗和预防需要综合多种方法，并且在备孕期间要特别注意用药安全。若冻疮情况严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好，冻疮重在预防。寒冬季节，要积极参加户外活动，积极加强体育锻炼，增加身体防寒的能力。还应避免长时间将手、足、耳等暴露在室外，出外时戴上手套、帽子、围巾，不要赤手或赤脚触摸铁器、石器及水等。每周洗1－2次热浴即可。既清洁了皮肤，又有促进血液循环。对已经发生冻疮的患者，在饮食方面要以高热量、高蛋白质、高维生素的食物为宜，多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，还可适当吃些肥肉。

您好，首先应注意预防保健，平时加强体育锻炼，增强体质，入冬后注意保暖，特别要关注四肢末端，耳廓等好发部位；外出时皮肤宜涂油脂，避免长久接触寒冷潮湿，改善血液循环。1.发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏；局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1次，每次15分钟。2.也可用猪油蜂蜜软膏(比例3：7)外敷。

你好，冻疮发生于严寒季节，一般在气温5℃以下发生，至春季气候转暖后自愈，但入冬后又易再发。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发。冻疮以幼儿、小学生最多见。手足、耳廓部位最易发生。症见局部皮肤发凉，出现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。迁延不愈者有硬结。重冻疮可遗留疤痕，对冷过敏。冻疮机理尚不十分清楚，可能与皮肤血管对寒冷过敏有关，也可能与植物神经功能紊乱及遗传因素有关。经常接触冷水的人易患本病。长时间生活在我国南北方某些沿海或寒冷潮湿环境中的人易患本病。潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高。此外，植物神经功能紊乱、肢端血循环不良、手足多汗、缺乏运动、营养不良、贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因。预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。已成溃疡时应用5％硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏（猪油30％蜂蜜70％）等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：（1）坚持用40℃水温浸患处。（2）硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95％。预防冻疮复发的主要措施有：（1）作好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持15℃以上，相对湿度50％左右。（2）保持鞋袜、鞋垫、手套干燥。汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉。注意事项：对于此病要防患于未然，应经常锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。并注意全身及局部保暖，尽早戴手套，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白质和维生素，保证身体有足够的热量。平时应经常自己按摩手足用耳廓，促进手足血液循环，每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。患冻疮之后，宜及时尽早地治疗。市售冻疮膏、貂油防冻治裂膏都有一定的疗效。

我小时候有过冻伤，介绍一下我的经验吧。溃烂处用麻雀的脑子敷，或者用山楂烧熟了敷。把罗卜冻过后熬水热洗没有溃烂处，如嫌麻烦还可以用理发用的电吹风吹冻伤处。具体操作是把吹风机固定好，打开将冻伤处靠近热风以感觉痒和痛为准，受不了就离远点不感觉痒痛就再靠近。此方法坚持大约一个星期左右就可好转，那时冻处皮肤会变得发硬和粗糙，并会褪掉重新生出粉红色的肉来。但是新长的肉很怕冻要小心保养才是，并容易裂口。我在几岁时就多处冻烂，用过很多方法并不管用，深知冻伤之苦，告诉你以上方法不为加分，只是同病相怜尽可放心照做。我已三十五岁，虽不年年犯但稍不小心就会复发，今年中指被冻烂，刚好十多天，即使不冻手脚也总是冰凉，为在此网咨询刚刚注册在找答案时发现你的问题特告之。