您好，恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症如果对你工作和生活的影响不大也不一定非得治疗如果要治疗的话有两种疗法效果比较好一是系统脱敏疗法一是漫灌疗法让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系并对抗回避反应系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示其过程为：1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈即根据它们引起恐怖的严重程度由低到高逐级分类；2、舒适的坐在沙发上或躺在床上微闭双眼想象引起较弱恐怖的最弱刺激同时放松全身肌肉直到恐怖感接近消失；3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激同时配合肌肉放松以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性直至恐怖反应完全消失为止

根据你描述的怕登高、发抖等症状来看你是有恐高症但你没有恶心、眩晕的症状只要解决发抖问题就解决了你的恐高已经影响到你的生活我给你几种方法建议你尝试一下一、系统脱敏疗法：将引起恐怖的情境根据它们引起恐怖的严重程度由低到高逐级分类；舒适的坐在沙发上或躺在床上微闭双眼想象引起较弱恐怖的最弱刺激同时放松全身肌肉直到恐怖感接近消失；由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激同时配合肌肉放松以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性直至恐怖反应完全消失为止二、暴露疗法：进入最使你恐惧的情境中不能有逃避行为在反复的恐惧刺激下你的恐惧心理及行为就会慢慢消退

您好恐高症是有遗传特性的是一类先天性的症状一般没有好的治疗办法感谢您的咨询希望我的回答对您有所帮助祝您身体健康

典型的恐高症一般情况下大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象假如从高处往下望地面物体太远太小就不能作为平衡信息回馈的根据了再加上人在高处眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照于是人体平衡系统崩溃继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕无法定位一、系统脱敏疗法：目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系并对抗回避反应系统脱敏可通过默想让你恐惧的情境来实施二、暴露疗法：它是鼓励求治者直接接触引致恐惧的情景坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法在反复的恐惧刺激下即使求治者因恐惧而出现心跳加快、呼吸困难、面色发白、四肢发冷等反应但求治者最担心的可怕后果却并没有发生这样恐惧也就相应地消退了或者把求治者直接带入他最害怕的情境经过实际体验使其相信真的没有导致自己想象的后果的发生恐惧症状自然也就慢慢消除了三、冲击法：启发恐惧症上班族想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升想象的初始引起强烈恐惧但在长时间诱导过程中这种情绪逐渐消退、消失四、运动可减轻症状：人体负责控制平衡的要素

您好这个是与生俱来的可以说除了适应基本是没有什么办法建议您最好是谨慎选择