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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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1,你要是运动减肥效果不明显,我估计你就是饭量比较大,运动量再大也抵消不了摄入的热量,你适当控制饭量,再坚持运动。靠少食多餐,用蔬菜代替一部分主食,
2015-11-27 00:33
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,说到减肥,主要是应该通过控制饮食以及增加运动来控制,再加上坚持。减肥胶囊有副作用。平时要食用一些低热量的食物,多摄入纤维素增加饱腹感,这样可以既缓解饥饿又能减肥。同时注意适当的多运动,控制好体重。
2015-11-27 07:58
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,建议你可以控制饮食加上适当的运动、你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!
2015-11-27 09:09
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,如果出现肚子上的赘肉,一般是由于吃饭后立刻坐下或躺下引起的,饭后应该走一走,减肥的话还是多做运动,脂肪才会燃烧,建议最简单的方法还是运动,可以做些适宜的仰卧起坐。
2015-11-27 11:38
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,不知道您的身高和具体体重现在是多少,我先帮您判断一下看是否超重。如果是属于正常的,是没有必要减肥的,过度减肥反而会对健康造成一定的危害的,希望我能帮得到您。
2015-11-27 19:28
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