上半身肉松弛、饭量少、大便困难或稀溏且便后舒服、肚子总不舒服，可能是脾胃虚弱，也可能是其他原因，如饮食不节、情志失调、劳逸失度、久病体虚、先天禀赋不足等。 1. 饮食不节：长期饮食不规律、暴饮暴食或偏好生冷油腻食物，损伤脾胃。应调整饮食习惯，规律进食，多吃温热易消化食物。 2. 情志失调：忧思恼怒等不良情绪，影响脾胃功能。需保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 劳逸失度：过度劳累或过度安逸，均会导致脾胃虚弱。要劳逸结合，适当运动。 4. 久病体虚：患有慢性疾病，耗伤脾胃之气。积极治疗原发病，同时调理脾胃。 5. 先天禀赋不足：部分人天生脾胃功能较弱。注意后天调养，增强体质。 出现上述症状，建议先到正规医院就诊，明确诊断。可在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、人参健脾丸等药物，但需遵医嘱。

你好，这种情况可见于脾胃虚弱导致，另外可见于肠炎引起，建议到医院消化内科就诊检查，明确诊断后再进行治疗，平时注意饮食，不要吃生冷食物。