下压高即舒张压高，常见原因包括不良生活方式、肥胖、精神压力、遗传因素、某些疾病等。治疗方法包括改善生活方式、药物治疗等。 1.不良生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、经常熬夜、大量饮酒、吸烟等，均可能导致舒张压升高。应调整饮食，减少盐的摄入，增加运动量，规律作息，戒烟戒酒。 2.肥胖：体重超标会增加心血管负担，导致血压升高。通过合理饮食和适量运动来控制体重，有助于降低血压。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，容易引起血压波动。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 4.遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患病风险会增加。需要更注重生活方式的调整和定期监测血压。 5.某些疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能引发继发性高血压。需积极治疗原发疾病。 6.药物治疗：常用的降压药物有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，但应在医生指导下使用。 舒张压高需要综合治疗，患者要重视自身健康，改善不良生活习惯，定期测量血压，遵医嘱治疗。如血压控制不佳或出现头晕、头痛等症状，应及时就医。

你好，根据你的咨询，一是吃清淡饮食，二是多运动，三是服用厄贝沙坦氢氯噻嗪片治疗一下。