保肝护肝需从饮食、作息、运动、情绪、避免伤肝因素等方面着手。饮食均衡营养，作息规律充足，适度运动锻炼，保持良好情绪，远离酒精、药物等伤肝因素。 1. 饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等，补充优质蛋白，如鱼肉、鸡肉，减少高油高脂食物摄入。 2. 作息：保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 3. 运动：坚持适量运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4. 情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 避免伤肝因素：严格戒酒，避免滥用药物，尤其是对肝脏有损伤的药物，如抗结核药异烟肼、抗癫痫药苯妥英钠等。 总之，保肝护肝是一个长期的过程，需要在生活的各个方面养成良好的习惯，定期进行体检，如有肝脏不适，及时就医。

酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。轻度脂肪肝多无症状，中、重度脂肪肝可呈现类似慢性肝炎的表现，如轻度全身不适、倦怠、易疲劳、恶心呕吐、食欲不振、腹胀等。在治疗肝病药物的选择上，尽量选择一些毒副作用小的天然植物保肝药物来护肝，因为有些治疗肝脏疾病的药物毒副作用较大，造成了对肝脏的2次伤害。

你好,乙肝转阴没有特效疗法.只要肝功检查正常,不要担心.但是平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗,但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.肝功能正常就不需要特别治疗,肝功正常才是目的.