做爱时间短可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病等。改善这种情况，饮食调整是一方面，同时还需综合考虑其他方面，如运动、心理调节等。 1. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪可能导致做爱时间短。要学会放松，通过冥想、深呼吸等方式减轻心理压力。 2. 生理因素：包皮过长、龟头敏感等可能影响。如有需要，可考虑包皮环切术等治疗。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响性功能。应保持规律作息，戒烟戒酒。 4. 疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病也可能造成。需及时就医，进行针对性治疗。 5. 饮食调整：适当多吃一些具有补肾壮阳作用的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。但食物不能替代药物治疗。 做爱时间短的改善需要综合多种方法，不能单纯依赖饮食。如果问题持续存在或严重影响生活，应及时到正规医院男科就诊，寻求专业帮助。

你好，这种情况应该是早泄的表现，建议你加强锻炼，多吃补肾食物，是可以缓解的，祝你健康！