学生夏天出现头晕、恶心、呕吐、乏力等症状，喝水加盐无效，可能是中暑，也可能是其他原因，如贫血、低血压、低血糖、颈椎病、心脑血管疾病等。 1.中暑：高温环境下，身体散热障碍，体温调节中枢功能紊乱。应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温。 2.贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送减少。多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等。 3.低血压：血压低于正常水平，影响脑部供血。适当增加盐分摄入，多喝水，避免突然改变体位。 4.低血糖：血糖过低，能量供应不足。及时补充糖分，如吃糖果、饼干。 5.颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管。避免长时间低头，可进行颈部按摩和热敷。 6.心脑血管疾病：血管狭窄或堵塞，影响血液循环。需就医检查，明确病情，遵医嘱治疗。 总之，出现这些症状原因多样，若休息后仍无缓解或症状加重，应及时前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

中暑的主要原因是气温过高，因此，在炎热的夏天长时间行走或进行较剧烈的体育运动时，都可能发生中暑。而在气温高、通风不良、身体疲劳、有病、饮水过少和头部缺乏保护而直接受到日光照射等情况下，中暑就更容易发生。应将患者移到阴凉通风的地方休息，喝些清凉饮料很快就会恢复。高热的病人，应首先脱离炎热环境，安静仰卧，头部垫高，松解衣领，扇风，头部作冷敷，用50%的酒精或白酒擦身，少量多次地给予冷的淡盐开水或清凉饮料。如出现昏迷，可刺激人中或给氨水闻嗅，并在四肢作重推摩和揉捏。对较重的病人，特别是昏迷的，一方面进行急救，一方面迅速准备送医院治疗。

防止中暑和防止皮肤受到辐射伤害是不一样的，需要注意调节体内状态的平衡，增强抵抗能力建议：可以用荷叶、金银花、野菊花等一起泡茶，每天饮用可以避免中暑

预防中暑，一是注意收听高温预报，合理安排作息时间。在高温天气，尤其是每天１１－１４点，尽量减少外出，适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。二是野外工作者、外出旅游、观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如草帽、遮阳伞、太阳镜、仁丹、十滴水等，不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉下休息，

除了补充生理盐水之外，在食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。关于冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。