排卵期子宫出血长期不好，可能与激素水平波动、子宫内膜异常、生活习惯、情绪压力、妇科疾病等有关。 1.激素水平波动：体内雌激素短暂下降，导致子宫内膜少量脱落出血。可通过补充雌激素，如戊酸雌二醇片来调节。 2.子宫内膜异常：如子宫内膜息肉、子宫内膜增生等，会影响子宫正常的生理功能。可能需要宫腔镜手术去除息肉或进行刮宫治疗。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会影响内分泌平衡。应保持规律作息，均衡饮食，适当运动。 4.情绪压力：精神紧张、焦虑等不良情绪，可能引起内分泌紊乱。要学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 5.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症刺激也可能导致出血。需针对病因进行抗炎治疗，如使用甲硝唑片、左氧氟沙星片等。 排卵期子宫出血需要综合考虑多种因素，明确病因后采取针对性治疗。同时要注意个人卫生，保持心情舒畅，定期复查。建议到正规医院妇科就诊，遵医嘱治疗。

你的情况根据描述，考虑还是属于功能失调性子宫出血的可能较大。建议最好是积极休息，注意局部的卫生较好，同时考虑必要时及时到语言复查内分泌情况后，考虑在医生的指导下选择雌孕激素等调理改善的。

排卵期出血是指在月经中期,即排卵期,由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血,称为排卵期出血.出血量少,有的仅为咖啡色分泌物,一般2—3天可自行停止,最长7天,这是正常的生理现象,不影响受孕.如果您不能受孕,首先就要详细的检查受孕的条件,明确诊断不孕的原因,对症治疗,不要错过受孕的最佳时间.