我17岁身高160体重120斤
您好??我今年17岁?身高是160?体重是120斤?我会不会很胖?那我要怎样运动可以减肥呢?曾经的治疗情况和效果:从来没有治疗过
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥需天长日久,贵在坚持,并没有速成方法。应该建立良好的生活方式。减肥,要有耐心和恒心。最好的减肥办法还是合适的运动,注意饮食。如果有毅力,一定能成功的。
2015-11-24 16:35
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回答2
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孟庆福 医师
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全科
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减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。以上是对“我17岁身高160体重120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-24 16:43
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,很高兴为你解答!减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动,以慢跑最佳
2015-11-24 22:38
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回答4
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史东岳
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全科
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健康指导:你好,实际上你不是很胖的。减肥最好的方法还是饮食加运动来调理是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了,早餐一定要吃(而且还有营养丰富),中餐吃七分饱就可以了(多吃蔬菜和水果),晚餐你可以不吃或者吃一点水果沙拉就可以了,在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时,必须要达到出汗的结果。
2015-11-25 08:16
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