脸上长痱子会令人不适，影响美观。要快速去除，需注意清洁、降温、使用药物、调整饮食、避免刺激等。 1. 清洁：每日用温水洗脸，避免使用刺激性强的洁面产品，以保持皮肤清洁，减少痱子加重的可能。 2. 降温：使用冷毛巾湿敷面部，或使用风扇、空调降低环境温度，缓解痱子症状。 3. 药物治疗：可涂抹炉甘石洗剂、痱子粉等，能减轻瘙痒和炎症。如果痱子较严重，可在医生指导下使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，但要注意使用时间不宜过长。 4. 调整饮食：多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物，有助于改善皮肤状态。 5. 避免刺激：不要用手搔抓痱子，以免抓破皮肤引起感染。避免长时间日晒，外出时做好防晒措施。 总之，去除脸上的痱子需要综合多种方法，同时要耐心坚持。如果痱子持续不愈或出现感染症状，应及时到正规医院皮肤科就诊。

主要是注意皮肤卫生,勤洗澡,勤换衣服.容易生痱子的人,洗完澡要擦干,然后涂上一点爽身粉或痱子粉.不要在烈日下嬉戏,饮食不要过饱,少吃糖和高脂肪的食物,这些都可以预防痱子的发生.