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回答1
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谌莉媚 主任医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
中医外科
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您好,身体其他部位正常,而腿部较瘦,可能是先天原因,如果想瘦腿,平时要注重腿部的保暖,这样才能促进腿部血液循环和新陈代谢。平时多进行腿部拉伸运动,去压腿和瑜伽对瘦腿都有帮助,也要多吃一些促进身体排水的食物,如冬瓜,金针菇。希望可以帮到您。希望我的回答对你有帮助。
2018-12-07 15:20
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2015-11-23 23:24
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,要想减肥建议你少量多餐,少吃主食,例如一些芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜之类的蔬菜,每天多锻炼半小时之上,希望能帮到你。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2015-11-24 01:48
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康指导:减肥是一个需要长期坚持的过程,三天打鱼两天晒网或者在短时间内是看不到效果的,建议你一定要坚持下去选择氧运动配合饮食控制减肥,针对腿部的脂肪可以每天坚持进行半个小时以上的跑步运动另外也可以做一些下蹲起立跳绳等运动
2015-11-24 04:14
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回答5
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导:可能是运动方式不对,以减肥健美为目的的跑步,时间不应少于20分钟,速度要慢些,以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原,而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈,不会使机体过分缺氧,故有助于脂肪的消耗,从而达到减肥的目的。跑完步之后要按摩腿部,防止肌肉堆积
2015-11-24 05:58
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回答6
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。你好,减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
2015-11-24 08:22
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