您好我建议您通过运动减肥是可以的固定锻炼：每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅;游泳,每周4小时,可在4个月内减少10磅;骑自行车,每周4次,每次1小时,每小时15公里的速度,可在5个月内减少10磅.如果以前没有进行过固定的锻炼,开始时要少做一些,以防伤害身体.运动量过大,会增加食量,这样也达不到减肥的目的.

以前我最烦过夏天了,看到别人穿裙子自己不能穿很郁闷啊!不过现在好了,自从我用了【摆】【肚】【E】【瘦】以后我的腿变细啊,说了你可能都不信,我用了不到两个月啊,就瘦了20斤啊,而且他们有个贴,想瘦哪里就贴哪里,挺管用的,不妨你也试试吧

你好!你可以早上起床先喝一大杯温开水,控制一下饮食,少吃零食.多吃水果,没什么事情可逛街,做家务等,都可减肥的.

你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法