请问吃玉米会长胖吗?吃苹果和黄瓜可以减肥...
请问吃玉米会长胖吗?吃苹果和黄瓜可以减肥?请问吃玉米会长胖吗?吃苹果和黄瓜可以减肥吗?。我想减肥。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,苹果牛奶减肥法可以试试。但是,虽说牛奶和苹果都是食品中的宝贝,但完全用它们来代替主食,那就有点不安全了。首先从热量平衡讲,只吃苹果牛奶肯定会饿,强撑下来只能降低新陈代谢速度,使身体消耗较少能量;即使坚持下来,等到周一难免会来个恶补,能量就会过剩,长胖也就在所难免。其次,苹果牛奶中的营养元素并不能涵盖所有人体日常所需的维生素、矿物质等,对身体健康也会有影响。因此建议:减肥需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2015-11-23 20:06
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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请问吃玉米会长胖吗?吃苹果和黄瓜可以减肥吗?吃玉米不会发胖的、黄瓜、苹果这两样水果蔬菜也是减肥的好食物,不会发胖的,放心食用
2015-11-24 04:07
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