20 岁男生出现手掌好多细纹、指甲软、咽喉有痰、睡觉打鼾、赖床，且每年 9 月易扁桃体发炎，可能与营养缺乏、生活习惯、慢性炎症、呼吸系统问题及体质因素等有关。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素、矿物质，如维生素 A、B 族维生素、钙、铁等，可能导致指甲变软、皮肤粗糙有细纹。可适当补充多维元素片、葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片等。 2. 生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、缺乏运动，会影响身体机能，导致身体疲惫、赖床。应保持规律作息，增加运动量。 3. 慢性炎症：慢性咽喉炎可能导致咽喉总有痰感。可使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等。 4. 呼吸系统问题：鼻中隔偏曲、腺样体肥大等可能引起打鼾。必要时需就医检查，明确病因。 5. 体质因素：有些人天生体质较弱，易受外界环境影响，出现扁桃体反复发炎。平时应注意增强免疫力，如均衡饮食、保持良好心态。 总之，对于该男生的这些情况，需要综合考虑多方面因素。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

你说的情况应该和身体的阴虚，脾虚，睡眠多梦，饮食习惯不好有一定的关系，应该注意合理的饮食的调整比较好克服赖床的习惯，注意合理的锻炼身体，心情的问题应该注意尽量的保持好心情，多运动异常，保证合理的饮食清淡，可以用中药的方法，连翘，金银花，菊花，茯苓，枸杞，玉竹，百合泡水喝

你好，考虑微量元素缺乏，建议到医院查查,根据情况治疗，祝安康