请问运动减肥没有减体重反而增加
6月18号的体重就是128斤结果现在每天运动一个小时结果体重现在是130了。请问这样的情况下继续运动可以减肥吗曾经的治疗情况和效果:想运动减肥
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导:减肥关键是通过调整饮食结构进行减肥,除了运动,控制饮食同样重要,故建议您继续保持运动,同时调整饮食结构,控制每天摄入食物的总热量,并且按早餐4、午餐4、晚餐2进行分配,多吃热量低且容易饱腹的食物,保证每天8杯水,睡前3小时不要吃任何的东西。
2015-11-22 11:08
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,肥胖是由于热量摄入过多,同时有运动量不足,导致多余的热量以脂肪的形成储存在皮下引起的体重增加这种情况,首先要控制饮食,少吃含糖高的食物,多吃些蔬菜水果,多运动,控制体重,增加热量是消耗,就会慢慢改善,你这种情况,可能与测量不准有关,可以继续坚持
2015-11-22 22:27
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回答3
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这种是循序渐进的建议你还是继续运动,适当的控制饮食总量吧
2015-11-23 05:39
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