戒烟四个月仍有心瘾且发慌是常见现象，可能由心理依赖、戒断反应、神经调节失衡、生活习惯改变以及潜在的基础疾病等因素引起。 1. 心理依赖：长期吸烟形成的心理习惯，突然改变会产生不适应。可通过心理干预，如心理咨询、自我暗示等方法缓解。 2. 戒断反应：身体对尼古丁突然减少的正常反应。适当增加运动，促进体内代谢，有助于减轻症状。 3. 神经调节失衡：吸烟会影响神经系统，戒烟后可能暂时失衡。保持充足睡眠，让神经系统得到休整。 4. 生活习惯改变：戒烟后生活节奏变化，可能产生不适感。培养新的兴趣爱好，转移注意力。 5. 潜在基础疾病：如本身患有心血管疾病，戒烟时可能加重心慌。需就医检查，明确诊断。 戒烟过程中心瘾重且发慌不要过于紧张，多数情况下通过自身调节和适当干预可以改善。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，你的这种情况是很正常的表现，建议继续忍耐，一般两年后，才可以完全戒掉！