性生活时龟头敏感可通过多种方式改善，包括心理调节、行为训练、外用药物、口服药物及手术治疗等。 1.心理调节：保持放松的心态，避免紧张焦虑，可增强自信心，有助于改善性生活表现。 2.行为训练：如动停法、挤压法等，通过训练提高对性刺激的耐受能力。 3.外用药物：如复方利多卡因乳膏，在性生活前适量涂抹于龟头，可降低敏感度。 4.口服药物：盐酸达泊西汀片、舍曲林等，能一定程度上延长性生活时间，但需遵医嘱使用。 5.手术治疗：若上述方法效果不佳，可考虑阴茎背神经阻断术，但手术风险较高，需谨慎选择。 龟头敏感影响性生活质量，可先尝试非手术方法，若效果不佳，应前往正规医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方案。

你好，对龟头过度敏感者可在性交时应用避孕套或使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,也可以采用手术治疗。多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉,羊肾,狗肾,鹿肉,鹿鞭,牛鞭及猪,羊的外肾，