不伤牙的牙齿美白方法有使用美白牙膏、洗牙、生活小妙招、饮食调整、避免不良习惯等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.使用美白牙膏：含过氧化物或焦磷酸盐的牙膏，如佳洁士锁白牙膏、黑人超白牙膏等，有助于去除表面污渍。
2.洗牙：正规牙科医院的洗牙能去除牙结石和色素沉着。
3.生活小妙招：用柠檬汁擦拭牙齿、草莓和发酵粉混合刷牙，有一定美白效果，但需适度。
4.饮食调整：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，能减少色素沉积。
5.避免不良习惯：减少吸烟、喝咖啡和茶，防止牙齿染色。
选择适合自己的牙齿美白方法，同时注意保持良好的口腔卫生习惯。

你好，你说的牙齿发黄有没有上牙而让牙齿变白的方法。我建议你去买点含有中草药的牙膏，用健齿白的都可以的。没必要去洗牙的，洗牙会让牙齿变黄的几率更大的。

建议看牙科作超声波洁牙