长期坐着工作的人怎样瘦腹部
性别女年龄26自从上班以后就变胖了,以前的腰是1尺8的,现在都2尺了,而且有小肚子,怎么办?想知道什么方法好,没有副作用,不想吃减肥药,那样反弹的很快,想绿色减肥
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
高亦深 主治医师
威海市中心医院
三级甲等
神经外科
-
您好,根据您的描述,腹部赘肉多,在饮食上就要注意了,避免高热量高脂肪食物,多喝水,每天养成按时排便的习惯。坐办公室的人主要是因为缺乏运动,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,晚上回家可以摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,感谢您的咨询,祝好!
2015-11-21 15:43
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
您好,根据您的描述,腹部赘肉多,在饮食上就要注意了,避免高坐办公室的人主要是因为缺乏运动,吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,晚上回家可以摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,感谢您的咨询,祝好!
2015-11-22 00:44
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣