健康指导：你好，建议在用减肥药上要避免盲目求成，切忌心急，耗费钱财不说，还有可能影响整体健康。建议平时多运动，积极参加锻炼，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，游泳等，适当控制饮食，保持大便畅通，避免便秘。

你好，中药减肥是有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！

您好，首先要排除减肥药物和瘦身贴的减肥方法，这多是是没有生产资质的，而且会破坏正常的新陈代谢。个人认为减肥需要注意两点，一是减少脂肪和高能量的摄入，多吃水果和蔬菜，主饭最好以米饭为主，二是增加体育活动，比如：游泳、慢跑、打羽毛球等，另外要树立减肥的信心，持之以恒，毕竟减肥不是短时间可以完成的。

健康指导：你好，根据您的描述，建议您不要通过服用减肥药来瘦身，因为，减肥药物虽然能很快的瘦身，但是对于身体是一定的损伤的，而且还非常容易反弹，建议您不要吃减肥药物，通过健康减肥瘦身，主要是通过控制饮食和运动