手脚冰凉、长冻疮、特别怕冷且睡着出汗，可能是气血不足、阳虚、血液循环不良、甲状腺功能减退、缺乏某些维生素等原因所致。 1.气血不足：气血不足时，肢体末端得不到充足的气血濡养，就会出现手脚冰凉等症状。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或服用八珍丸、归脾丸等药物调理。 2.阳虚：阳气具有温煦作用，阳虚则温煦功能减弱，导致怕冷、手脚凉。可服用金匮肾气丸、右归丸等。 3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动等可能导致血液循环不畅。应增加运动量，如慢跑、跳绳等。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需要就医检查甲状腺功能，确诊后服用左甲状腺素钠片等药物。 5.缺乏某些维生素：如维生素 B12、维生素 E 等缺乏，也可能影响血液循环和代谢。可适当补充复合维生素片。 出现上述症状，建议先改善生活方式，注意保暖、适量运动、均衡饮食。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。

你好，你这个是和体质虚弱及局部的血液循环有关系的，是需要保暖的，同时可以做一些局部的按摩的，冻疮是可以用冻疮膏的，关键不可以受凉的，