脸油多且有粉刺，可能与皮脂腺分泌旺盛、不良饮食、作息不规律、皮肤缺水、激素失衡等有关。 1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺过度活跃，分泌过多油脂。可使用含有水杨酸、壬二酸成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 2. 不良饮食：高糖、高脂肪、辛辣食物会刺激皮脂分泌。应减少此类食物摄入，多吃蔬菜水果。 3. 作息不规律：长期熬夜会影响内分泌，导致油脂分泌异常。保持充足睡眠，规律作息。 4. 皮肤缺水：肌肤缺水时会分泌更多油脂来自我保护。注意补水保湿，使用保湿乳液或面霜。 5. 激素失衡：体内雄激素水平过高可能引起皮脂分泌增多。必要时就医检查激素水平。 改善脸油和粉刺问题需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方法。如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

考虑是肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致.每天开水泡脚泡上半个小时.；还要多吃蔬菜水果，饮食清淡.最好还要多运动，让油脂分泌正常。试试龙胆泻肝丸或舒肝散.