牛皮癣患者在日常生活中，需要从皮肤护理、饮食调整、心理状态、运动锻炼、避免刺激等方面多加注意，以控制病情、促进康复。 1.皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓皮损处，防止感染。洗澡时水温不宜过高，尽量选择温和、无刺激的沐浴产品。 2.饮食调整：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。少吃辛辣、油腻、海鲜等易致敏食物。 3.心理状态：保持乐观积极的心态，避免精神紧张和焦虑，因为不良情绪可能会加重病情。 4.运动锻炼：适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，增强体质，但要注意避免过度劳累。 5.避免刺激：避免接触化学物质，如染发剂、农药等。避免皮肤长时间暴露在阳光下，注意防晒。 6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢。 7.戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能会影响病情，应尽量戒除。 总之，牛皮癣患者在日常生活中养成良好的习惯，有助于控制病情，提高生活质量。但如果病情加重或出现异常，应及时就医。

您好；得了牛皮癣平时生活应该注意以下几项；1保持乐观的情绪、2适当的休息及运动、3养成良好的饮食习惯、4清除病灶、5经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物、6每于好发季节之前，适当服用治疗药物，能够有效避免或减轻牛皮癣复发.