怎么样让自己减肥
2015-11-18 18:15
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我想利用这个暑假的时间来减肥，我是大学的老师。每天工作都很轻松，所以把自己养的越来越胖了。学生们在背后总是指指点点的，我现在都很是自卑了。所以我一定要在这个暑假让自己瘦下来。
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好啊，那我推荐你买《左旋肉碱》吧！我是按客服规定的量吃了十天之后才来评价的：第一天吃后，加上晚上控制饮食，第二天早上一上秤少了1公斤，第三天少了0.3公斤，第七天少了0.2公斤，第八天少了0.2公斤，也就是十天一共减了1.7公斤，我很满意！服用后没有任何不适，客服一再强调健康减肥，让我感觉这次网上购物特别满意！
2015-11-19 04:34
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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【饮食】1.早上要吃好、只要不是油炸或太过分的食物都可以吃呀~（八分饱）2.中午要吃饱、不过尽量避免油腻、多吃青菜、肉少量、牛肉兔肉比较好~3.下午四点左右一定饿了吧~吃点水果吧~（避免西瓜、桃子、葡萄、香蕉）4.晚上可以吃苹果、水煮菜、黄瓜、西红柿（3、4分饱~）5.快睡觉饿了~就和一个脱脂热牛奶吧~还有助于保护胃黏膜和睡眠哟~
2015-11-19 13:15
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