减肥!吃什么好呀。
我最近特别的胖,从180斤长到了220斤。后来我就控制饮食,少吃,早上4点多出去跑步,可是太慢了,才减了6斤,我还想配合别的减肥
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许宗彦 主治医师
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内科
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早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根
2015-11-18 18:52
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回答2
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黄飞龙 医师
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妇产科
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:西红柿西红柿含有丰富维生素和矿物质,既营养又不会使人发胖,还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,是上好的美容水果菠萝菠萝含有蛋白分解酵素,能促进肉类的蛋白质消化,防止此类蛋白质在体内的堆积。
2015-11-19 10:42
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好,根据您所说的情况,减肥是一种非常需要注意的事情,我会给您提出一些可行的方案,这样对您的病情有帮助。所以,有的时候就要多多注意锻炼,还有,不能忘记好好的通过食物补充身体。
2015-11-19 11:46
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