遗传性肥胖,请问怎样才能瘦身?
我是一个遗传性的肥胖者,这些年给我生活带来很多烦恼。念高中的我受到很多同学的嘲笑。平时吃的也很少但还是瘦不下去,很烦人呐,有吃过很多瘦身的产品但都没哟起到很好效果,反而还会反弹,有什么好的方法可以帮到我啊。
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:你好,遗传性肥胖建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,同时还要食用些如瘦肉,牛奶之类的食物,此外,还要每天参加不少于1小时的体育活动。谢谢
2015-11-18 20:45
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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减肥饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力;饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪;需要养成良好的习惯,需要注意定期做好检查
2015-11-18 23:47
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好,您说的情况考虑营养吸收过盛,体型肥胖。建议减少营养的摄入,日常多吃蔬菜水果,不要进食太油腻,不要食太多肉类食品,饭前先吃水果,日常可以用粥水代替米饭进食,家里不要储蓄零食,日常多去户外散步、运动,长期有瘦身的效果的
2015-11-19 14:35
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