人生一辈子，谁都会有心烦的时候，尤其是在工作生活中遇到很不乐意碰到的事情，这时，最好要转移注意力，比如，打个电话给最好的朋友啊;听古典音乐呀;去K歌发泄啊;一个人出去走走啊;想想自己最得意的时候啊。总之，要学会排解自己。以上是对“如何控制自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影，当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。注意保暖，祝你健康医生询问：还有什么可以帮你？

其实每个人都有脆弱的时候,也有黯然伤心的时候,每个人也都需要别人的关心与理解,所以不必刻意的把真正的自己藏起来,活出真正的自我才是一种幸福.现在的社会人际也日益复杂,如果刻意去生活,往往会失去自我.所以朋友,不必刻意得想改变自己,每个人都有自己独特的生活方式与自己的生活态度.性格的塑造来源于生活经历,随着年龄的增长与阅历的丰富,你会形成自己的一套待人处世的方法.只要调整自己的心态乐观积极向上的,那么你就活的很自在的.

您这种想法是正确的，情绪是需要自己调节的，吵吵闹闹很伤感情的自己控制一下自己的情绪，换一种发泄的方式，尽量少对老公造成伤害

您好。您所说的情况主要就是由于本人的性格脾气决定的。俗话说：江上易改秉性难易。一个人的性格是很难改变的，别人的帮助都是有限的，只有自己发自内心的认识到自己的不足之处慢慢的调节才可以的、临床上对于这种情况最好就是考虑接受心理医生疏导性格比较理想的。关键问题还是要看他本人、