如何调整自己的情绪
我总是会因为一些小事想很多,然后突然很难过。自己也不知道怎么调整好。朋友也很想帮我但是帮不上,我想知道怎么调整自己的情绪过的更好?
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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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然后要调节好自己的心态,注意和男朋友说话的方式和内容,多主动,不要想的太多了,互相的信任和关心是最好的催化剂。告诉你一种方法就是情感沟通法,你主动和他说自己的委屈,表现你柔的一面,换取他的关心,当然这不是最好的,情感沟通重要的是让你们一起将自己的情感调节起来,根据情况将话说到她的心里去,然后你们就有话题了。建议你和他一起回忆一下你们初恋时候的情景,然后一起逛街,玩一玩。
2015-11-14 18:21
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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根据你说的症状倾向抑郁症表现,长期如此下去可能会越来越严重,也会影响生活等各个方面,针对这类疾病可以采取纯中药治疗的,中药是从内部调理,从根本上治疗的,对症用药,能起到治本断根的疗效。可以再结合针灸,舒经通络、平衡阴阳、调理人体十二经脉、调理脑部紊乱的神经的疗效,祝愿你早日康复。
2015-11-15 06:52
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