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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你才15岁,不建议减肥。减肥会造成营养不良,最终影响生长发育。建议多运动,顺其自然。
2015-11-17 14:01
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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健康指导:你好,减肥建议在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐,控制食欲,七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物,此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。谢谢,祝你减肥成功
2015-11-17 18:10
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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健康指导:根据您的描述,注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿,积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑。避免熬夜。合理睡眠。
2015-11-17 21:30
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:您好!减肥就是要遵循少吃多运动这个原则,没有捷径可走的,首先要戒掉吃零食的习惯,其次就是不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一,尽量多吃蔬菜和白肉,运动是消耗脂肪最好的方法,也是最为健康减肥方法,日常生活中多进行一下有氧运动,贵在坚持!
2015-11-18 12:25
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