肠病的预防和治疗需要综合考虑饮食、生活习惯、运动、定期检查以及避免感染等方面。 1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高糖和辛辣食物的摄入。 2. 生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减轻精神压力，保持良好心态。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强肠道蠕动和身体免疫力。 4. 定期检查：定期进行肠镜等相关检查，以便早期发现和治疗肠病。 5. 避免感染：注意饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物和饮用生水，预防肠道感染。 总之，预防肠病需要从日常生活的各个方面入手，形成良好的习惯。一旦出现肠道不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

你好，慢性结肠炎的自身保健是预防复发、根治该病的关键所在。柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性结肠炎可适量食用。大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。