效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。

你好维生素C美白过程是漫长的如果全身皮肤都很黑单靠吃维生素效果几乎没有建议打美白针谢谢

你好，维生素c本身就没有美白的效果的。美白不是一件容易的事情的。而且维生素C吃多了对健康也是不好的。什么东西要注意一个量。建议是不要这样做。主要你还年轻的情况下要美白还是少晒太阳。注意适当的用喝剩的牛奶或者是黄瓜等做做面膜坚持做也是会有点效果的。主要还是以后有经济能力后采取激光帮助美白效果才好的。

根所证明维C是在维生素中最有美白功效的维生素..我个人觉得吃多些含有维C的水果,蔬菜就行了,不需要吃维C片,毕竟维C片属于药,药吃多了是对身体没好处的..水果的有像奇异果,西红柿、橘、橙、酸枣之类的蔬菜的就是菠菜,辣椒,还有动物的肝脏当然,其他维生素也要均匀,才会健康

饮食上要多吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的维生素C能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物.因为这些食物所含的铜或锌会使皮肤发黑。另外，像芹菜、茴香、白萝卜、香菜等感光食物也要少吃，它们会促使肌肤在受到日照后产生黑斑。