20 岁戒烟对预防肺癌有积极意义，但不能完全保证不会得肺癌。预防肺癌还需从生活习惯、环境、饮食、运动、定期检查等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少接触有害物质，如石棉、氡气等。 2.环境：避免长期处于污染严重的环境，如高粉尘、化学污染的场所。 3.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等，富含维生素和抗氧化物质。减少高油、高脂、高盐食物的摄入。 4.运动：坚持适度运动，如每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，增强心肺功能和免疫力。 5.定期检查：每年进行胸部低剂量螺旋 CT 检查，有助于早期发现肺癌。 6.心态：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。 总之，虽然 20 岁戒烟是重要的一步，但综合采取多种预防措施，才能更有效地降低肺癌的发生风险。

肺癌的预防？抽烟是会引起肺癌,不是所有的抽烟者都会的肺癌.根据各国的大量调查资料都说明肺癌的病因与吸纸烟关系极为密切.肺癌发病率增加与烟草销售量增加呈平行的关系.长期吸烟可引起支气管粘膜上皮细胞的增生,鳞状上皮,诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌.无吸烟患者也有可能患有肺癌只是发病率比吸烟患者少的多.预防肺癌首先要忌吸烟以及在公共场所不吸烟.空气污染及吸烟史引发肺癌的主要原因.远离这些东西就能减小肺癌的发病率.饮食也能防止肺癌的发生.要吃较多的新鲜蔬菜,水果,胡萝卜素,引用低脂牛奶.例如每天吃300毫克维生素C食物的人,其患有慢性支气管炎的可能为每日食用100毫克维生素C食物的人的发病率1/3.不论是从视频或药品获得维生素C其效都可能是有抗氧化作用,从而保护了肺组织.胡萝卜素有防止吸烟患者患口腔粘膜白斑的作用,此外还可以用维生素B叶酸,山豆.根据你所说的现在已经开始戒烟了.就不需要过多的担心得肺癌的问题,保持一个良好的心态就可以了.

肺癌的预防？，(1)禁止和控制吸烟：禁止和控制吸烟，(2)控制大气污染：做好环境保护工作，有效地控制大气污染，从而达到预防肺癌的目的。(3)职业防护：对开采放射性矿石的矿区，应采取有效的防护措施，尽量减少工作人员受辐射的量。(4)早期发现、早期诊断与早期治疗。