26 岁男性出现饭后大便不成型、早起恶心但肚子不疼且食欲未变的情况，可能是饮食不当、肠道功能紊乱、肠道炎症、脾胃虚弱、肠道菌群失调等原因引起。 1.饮食不当：过多食用油腻、辛辣、生冷食物，会刺激胃肠道，导致胃肠功能紊乱，出现上述症状。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物。 2.肠道功能紊乱：精神压力大、作息不规律等可能引起肠道功能紊乱。要注意保持良好的心态，规律作息。 3.肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激肠道可导致大便异常。可在医生指导下使用药物，如美沙拉嗪、柳氮磺胺吡啶等。 4.脾胃虚弱：脾胃运化功能差，也会有此类表现。可通过中医调理，服用健脾丸等。 5.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。可补充双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等调节菌群。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，要注意饮食卫生，避免腹部着凉。

考虑是结肠炎引起的,建议你做一次接肠镜检查就可以确诊了.不是太痛苦的,不必紧张