遇到紧张的事时，洗个脸，站到风凉的地方，深深地吸气吐气。。。直到心一点点平稳起来。。。。然后在挺起胸膛，自信满满去面对。。。或者做三次以上的深呼吸（即腹式呼吸），有意识地慢慢把气吸到腹部然后慢慢呼出来，可以预防临场紧张、恐惧。要对自己充满信心

您好，在接有刺激性的或者新事物或者比较重要的事物的时候大多数表现紧张，这是正常的心理状态。学车刚开始都会有害怕紧张的情况。首先要稳重，记住每个环节。其次要多加练习，熟能生巧。然后在开车的过程中要从缓慢开始慢慢的加快。并且从心理告诉自己，我一定能学会。

你好,这样考虑和病毒感染或者心肌炎有关系.建议进一步结合临床表现确诊治疗.避免劳累以预防病毒、细菌感染。发病后注意休息，进营养丰富之饮食，以利心脏恢复。

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉.可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，应该积极检查来确定原因。建议查心肌酶谱,心电图等。

多放松一些，多给在老司机的帮助下开车。以上是对“心理紧张害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！