十七岁女孩长小黄褐斑，能否吃天然维生素 C 和 E 保健品，需要综合考虑多方面因素，如年龄、身体状况、褐斑成因、保健品成分及安全性等。 1. 年龄因素：十七岁仍处于生长发育阶段，身体机能尚未完全成熟。此时额外补充保健品应谨慎。 2. 身体状况：若本身存在其他疾病或正在服用其他药物，可能会影响保健品的吸收和代谢。 3. 褐斑成因：小黄褐斑的形成可能与日晒、内分泌失调、遗传等多种因素有关。单纯依靠保健品未必能有效去除。 4. 保健品成分：天然维生素 C 和 E 虽有一定抗氧化作用，但保健品中的含量和纯度可能参差不齐。 5. 安全性：长期大量服用可能产生不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。 总之，对于十七岁长小黄褐斑的女孩，不建议盲目服用这类保健品。应首先调整生活习惯，做好防晒，保持充足睡眠，多吃新鲜蔬菜水果。若褐斑严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

不能吃养生堂的天然维生素C和天然维生素E，黄褐斑主要与肝、脾、肾三脏密切相关，多因情志不舒，饮食劳倦，肝肾阴亏，瘀热内结所致改善内分泌，增加经血量，增加雌激素水平就成为根治治疗黄褐斑的主要方法。鹿胎配伍当归、党参、白芍，可以分别起到补血活血、补中益气、美白润肤的作用。常用的鹿胎膏、鹿胎归白片、鹿胎胶囊等是黄褐斑有效的