阴囊舌也称裂纹舌，患病后疼痛影响进食。平时应注意口腔卫生、饮食调整、避免刺激、补充营养、规律作息等。 1.口腔卫生：饭后用生理盐水或漱口水漱口，早晚刷牙，使用软毛牙刷，清除食物残渣和细菌。 2.饮食调整：避免辛辣、烫、硬的食物，减少对舌头的刺激。多吃新鲜蔬果，补充维生素。 3.避免刺激：戒烟戒酒，减少化学物质对舌头的损害。 4.补充营养：适当补充维生素 B 族、维生素 C、锌等营养素，有助于舌头黏膜的修复。 5.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力。 6.积极治疗：若有感染症状，及时就医，遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯、甲硝唑等。 7.心理调节：保持良好心态，避免焦虑紧张，以免加重症状。 总之，阴囊舌患者要从多方面注意，积极改善生活习惯和饮食，促进舌头的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

加强日常防护少吃辛辣刺激性食物如酒辣椒生蒜羊肉鱼虾等海产品富含维生素C的水果如桔子橙子柚子猕猴桃西红柿山楂杨梅等也要少吃可以多吃花生黑芝麻黑豆核桃