熬夜后出现身体不适，包括胃胀、食欲不振、犯困、四肢无力等症状，可能是由作息紊乱、胃肠功能失调、营养不良、神经衰弱、电解质紊乱等原因引起。 1.作息紊乱：长期熬夜打破了正常的生物钟，导致身体各系统功能失调。应调整作息，保证充足睡眠。 2.胃肠功能失调：熬夜会影响胃肠蠕动和消化液分泌，造成胃胀、食欲不振。可适当服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物促进胃肠蠕动和消化。 3.营养不良：熬夜消耗能量，饮食不佳导致营养摄入不足。需均衡饮食，补充蛋白质、维生素等。 4.神经衰弱：长期熬夜使大脑得不到充分休息，引发神经衰弱。要放松心情，必要时可在医生指导下服用谷维素片、维生素 B1 片等调节神经。 5.电解质紊乱：熬夜出汗多可能造成电解质失衡。可通过饮食补充钾、钠等，严重时需就医静脉补液。 总之，熬夜对身体危害较大，出现上述症状后要及时调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。

胃溃疡最重要的是按时饮食，别等太饿才去吃饭。可适当的少食多餐，另外吃的东西不能太烫和太凉，温度适度为好。少吃酸、辣等刺激性食物，酒也要少喝，最好是不喝。可看看中医。也可食疗。吃点三七炖肉，仙人掌炖肉之类的对胃溃疡是很有好处的。对胃溃疡有辅助治疗作用的食品。1、蜂蜜，味道真的不错。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。2、莲藕，富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢！3、鸡蛋，蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。所以要记住多吃些鸡蛋羹啊！4、大枣，大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用。