大便不畅、消化不良，伴有肚脐以下憋闷、下坠感等症状，可能由饮食不当、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神因素、缺乏运动等引起。 1. 饮食不当：过多食用油腻、辛辣、不易消化的食物，会加重肠胃负担。应调整饮食结构，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉等。 2. 肠道功能紊乱：肠道蠕动减缓或失调，导致食物消化和排泄异常。可通过规律作息，避免熬夜，适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等来调节肠道菌群。 3. 肠道疾病：如结肠炎、直肠炎等炎症性疾病，或肠道息肉、肿瘤等。需要进行肠镜检查明确诊断，针对具体疾病进行治疗。 4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会影响胃肠功能。要学会自我调节，保持心情舒畅，必要时寻求心理医生帮助。 5. 缺乏运动：身体活动量少，胃肠蠕动减慢。增加运动量，如每天进行适量的散步、慢跑等有氧运动。 出现大便不畅、消化不良等症状，如果通过调整生活方式和饮食仍不能改善，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。

肠胃不好，腹胀，大便不畅，都属于消化系统问题。六腑以通为用，治疗以通为主，兼顾补，通的同时也可以起到泻火的作用。建议口服木香顺气丸+当归龙荟丸，以健脾理气消胀、泄热通便，六味地黄丸可以暂时不服，复方嗜酸乳杆菌片需要配合服用，以调节肠道菌群。注意多吃水果蔬菜，多喝水，平时可以喝些蜂蜜水润肺润肠，多运动增进代谢，每天晚上用温水泡脚，最好用水桶，泡脚水埋过脚踝。

你好、便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

你好，你说的情况导致的病因主要是考虑存在消化不良的问题引起的便秘的症状，对于这样的问题可以选择积极的服用助消化的药物治疗较好的，再就是可以配合服用润畅通便的药物治疗，香丹清牌珂妍胶囊具备排毒养颜和延缓衰老的功效，所含的野生芦荟、黄芪和银杏果等中药成分具有清肠通便、排毒祛斑的作用，排泄体内的宿便和毒素，淡化因长期便秘导致的黄褐斑，达到排毒养颜的作用。

你好，每天多喝白开水。喝水可以清洁肠管，促进肠蠕动。.均衡饮食，增加膳食纤维。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量，不是挑两根就算吃过了。多吃水果。一岁的宝宝吃整个水果，而不是喝水果汁。这样既可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也增加了水果中的纤维素，对促进排便有利。祝健康