怀孕前三月能不能吃核桃?我现在都快孕三个...
怀孕前三月能不能吃核桃?我现在都快孕三个月了,朋友叫我要多吃点核桃,这样小孩子生出来后,头发会长得又黑又密的,才漂亮,我之前孕吐反应比较厉害的,吃什么都不想吃,现在吃了点核桃,觉得还行,没有什么不良反应的,我就每天吃了几颗这样。。请问怀孕三个月吃核桃好不好?
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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你好,核桃,它的营养价值非常好,含有脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。而且核桃中的磷脂,对脑神经有很好保健作用。一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好,也就是从胎儿期26周开始至出生后,是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制作一些点心在两餐直接吃,每天吃吃三到五个即可。
2015-11-15 15:22
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