做甚么运动可以减肚子?
有什么好一些的减肥办法呢,我是从生了宝宝之后就开始发胖的,平时感觉吃的也不多,就是噌噌的长肉呀,直到现在体重已经180斤了,现在孩子已经不吃奶了,很想要减肥,还有什么好的办法可以呢。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
2015-11-14 09:56
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