经期可以运动减肥吗
以后身体比较胖，每天运动，跑步，跳绳什么的运动。已经养成习惯了，每天不做运动还麻烦的不行。这几天我的月经来了，我不知道，还每天做运动了，可是肚子痛，我就没做，是不是经期不能做运动
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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好！经期不需要减肥，但是也不能大吃特吃。维持平日的饮食习惯就好。经期不要做运动，饭后散散步就行了。经期过后一星期，是减肥的好时机，把握好这个时候多运动运动就行了
2015-11-14 08:26
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。
2015-11-14 11:12
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回答3
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张建国 医师
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中医科
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您好，最好不要运动，对身体有危害，你可以散步就可以了。在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
2015-11-14 17:35
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