高三学生早读后浑身没劲，饮食不规律，可能是营养不良、睡眠不足、缺乏运动、心理压力大、疾病影响等。 1.营养不良：水果和山药汤不能完全满足身体需求，应均衡饮食，多摄入富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、米饭、蔬菜等。 2.睡眠不足：高三学业重，但仍要保证每天 7 - 8 小时的睡眠，提高睡眠质量，规律作息。 3.缺乏运动：适度运动能增强体质，如课间进行简单的伸展活动，放学后慢跑或跳绳。 4.心理压力大：学会放松，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 5.疾病影响：某些疾病如贫血、低血糖等也会导致乏力，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，检查血常规、血糖等，明确病因。 总之，要改善这种情况，需从饮食、睡眠、运动、心理等多方面入手，若持续不适，务必就医诊治。

首先的应该要考虑和有精神的紧张导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有血糖或是血压降低引起的，应该要注意从多方面来调理的应该要养成规律的生活习惯，其次的饮食避免吃辛辣刺激的，我主张你应该要放松心情，多吃营养多的食物比较好的

你好多属于是低血糖的原因导致的建议按时吃早餐的