产后长期便秘，有便意却排便困难，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、心理因素、肛肠疾病等有关。 1. 饮食结构不合理：产后饮食过于精细，膳食纤维摄入不足，导致肠道蠕动减慢。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动：长期运动量少，会使肠道肌肉松弛，动力不足。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响正常消化和排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 心理因素：产后生活压力大，情绪紧张焦虑，可能引发便秘。保持良好心态，学会放松和减压。 5. 肛肠疾病：如痔疮、肛裂等，会导致排便时疼痛，不敢用力。需及时就医，明确诊断并治疗。 产后长期便秘需要综合调理，改善生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院肛肠科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

您好！这么长时间都没有规律吗？如果是这样的话建议您到医院检查一下因为长期的没有规律一般不是简单的某个原因导致的，也许与您的饮食结构有关，建议您多喝热水，最好还是能去医院检查一下

您好，你这个情况属于便秘,建议你可以尝试口服三黄片,四磨汤,乳酸菌素片等药物调节肠道功能,平时饮食应该清淡,避免刺激,辛辣等,还可以多吃香蕉等食物通便

你好！鉴于你所描述的症状和病史可考虑为胃肠功能紊乱引起的便秘症状可能。建议去正规医消化内科看诊，视病情遵医嘱服用缓泻剂及调节胃肠类药物治疗。平时注意作息规律，规律饮食，多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，适量运动及按摩腹部以促进肠蠕动可改善和预防便秘。

根据你所提供的资料，你这是肠蠕动力差造成的。建议你吃点芦荟胶囊和西沙必利片，不要吃辛辣食物和油腻食品！祝你好运！