5 岁孩子缺锌不爱吃饭，可能是饮食不均衡、肠道寄生虫、脾胃虚弱、活动量不足、心理因素等原因导致。 1. 饮食不均衡：孩子饮食过于单一，缺乏含锌丰富的食物，如瘦肉、海鲜、坚果等。应丰富食物种类，保证营养均衡。 2. 肠道寄生虫：寄生虫会影响孩子的消化吸收功能，导致食欲不佳。可通过粪便检查确诊，使用阿苯达唑等驱虫药治疗。 3. 脾胃虚弱：脾胃功能差会影响食物的消化和吸收。可在医生指导下服用醒脾养儿颗粒等调理脾胃。 4. 活动量不足：孩子活动少，能量消耗低，容易没有食欲。增加户外活动时间，促进新陈代谢。 5. 心理因素：如紧张、焦虑等不良情绪可能影响食欲。家长要为孩子营造轻松愉快的就餐氛围。 孩子不爱吃饭的原因较多，家长要细心观察，必要时带孩子到正规医院做全面检查，明确原因后进行针对性治疗。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，让孩子健康成长。

首先对孩子的饮食要讲究新鲜,有营养,易消化,品种多,烹调方法多样的特点.牛奶,青菜（切细,煮烂）,水果不能少（水果可打成汁）.糖果等小食品宜少吃.饭量由少到多.吃饭定时,每天要补充一定量的水分.慢慢的就会改好的.总之,要想办法使他看到香香,甜甜的美食主动讨吃就好了.带小孩也是一门科学,你慢慢探讨吧.

你好，宝贝不想吃家长不要训示,也不要把宝贝拘束在饭桌太长时间,这样会让宝贝对吃饭更反感.应给宝贝创造一个安静愉快的吃饭环境,并让宝贝主动参与吃饭的准备工作,如洗手,拿餐纸等,以调动起宝贝的吃饭的兴致.